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老人切记别乱用保健品!这些情况要注意!

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老人切记别乱用保健品!这些情况要注意!

发布日期:2019-01-07 作者: 点击:

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年轻人怎么都睡不够,而老 年人却总是睡得很少,一 到夜晚翻来覆去睡不着,凌晨 三四点又醒了,这可不是精力 充沛,而是失眠的症状。 老年人失眠的状况并非少 数,有约50%的老人深受失眠问 题困扰。褪黑素分泌不足,是 绝大多数、没有器质性病变的 老人易失眠的重要原因之一。 它能调节“睡眠-觉醒”节律,帮 助人体区别昼夜。

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随着衰老,褪黑素的分泌会逐渐减少,尤 其在 50~55 岁后,由于含量下 降,机体与大脑就分不清昼夜, 导致睡眠不规律。 不少老人因睡眠不好,就 会吃一些号称能改善睡眠的保 健品。这类保健品的成分就是 褪黑素,其主要用于治疗肝肾 功能不良、合并严重心脏、血 液、精神疾病者。盲目服用会 增加肝肾负担,长期过量服用 甚至会破坏褪黑素分泌功能,引 起 睡 眠 功 能 紊 乱 。

此外,老人失眠还可能 是由于睡眠呼吸暂停 综合征、心理或社会因 素等,而含有褪黑素的 保健品对这些原因引 起的失眠是没用的。 治疗老人失眠,要先明确 病因,再对症治疗。若是睡眠 呼吸障碍引起的,就要通过治 疗先打开呼吸通道。若是环境 引起的,就要营造良好睡眠环 境,如使用全遮光窗帘等。若 是缺乏褪黑素引起的,就要在 医生指导下进行补充。服用褪 黑素要讲究时间,最好晚上睡 前半小时服用,白天服用会使 人产生困意,注意力不集中,反 应变慢。▲

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关键词:细胞液,进口保健品,保养品

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